Óxido nítrico e desempenho fisio: uma revisão da literatura sobre suplementos e fontes alimentares

Autores

  • Andryo Gabriel Teixeira da Silva Fametro
  • Richardson Mariano da Silva Fametro
  • Tamiris da Silva Lima
  • Francisca Marta Nascimento de Oliveira Freitas
  • David Silva dos Reis

DOI:

https://doi.org/10.36557/2674-9432.2026v5n8p657-671

Palavras-chave:

Desempenho Físico, Suplementos, Fontes Alimentares.

Resumo

  1. Introdução: O óxido nítrico (NO) é uma molécula essencial para o sistema cardiovascular e paracomo o corpo responde ao treino. Ele atua dilatando os vasos sanguíneos e melhorando a entrega de oxigênio e nutrientes para os músculos, o que é decisivo tanto na hora do esforçoquanto na recuperação. Por isso, a ciência tem direcionado os olhos para os nitratos(encontrados em alimentos e suplementos) como uma forma de aumentar os níveis de NO noorganismo. Objetivo: Avaliar como o consumo e a suplementação de nitrato impactam aperformance esportiva. Método: Foi feita uma revisão narrativa em bases de dados e revistasacadêmicas especializadas. Resultados: Indicam que elevar a disponibilidade de óxido nítricomelhora a circulação e pode dar um impulso no rendimento físico, embora a resposta possavariar de acordo com o tipo de suplemento, a dose e o perfil de cada pessoa. Assim, o óxidonítrico se consolida como uma estratégia nutricional promissora para o exercício.

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Publicado

2026-10-15

Como Citar

SILVA, Andryo Gabriel Teixeira da; SILVA, Richardson Mariano da; LIMA, Tamiris da Silva; FREITAS, Francisca Marta Nascimento de Oliveira; REIS, David Silva dos. Óxido nítrico e desempenho fisio: uma revisão da literatura sobre suplementos e fontes alimentares . Periódicos Brasil. Pesquisa Científica, Macapá, Brasil, v. 5, n. 8, p. 657–671, 2026. DOI: 10.36557/2674-9432.2026v5n8p657-671. Disponível em: https://periodicosbrasil.emnuvens.com.br/revista/article/view/1545. Acesso em: 16 out. 2026.

Edição

v. 5 n. 8 (2026): Periódicos Brasil. Pesquisa Científica - QUALIS A3

Seção

Ciências da Saúde

Licença

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