UTILIZAÇÃO DA CREATINA COMO SUPLEMENTO AUXILIAR NA PREVENÇÃO DOS DANOS CAUSADOS PELO ESTRESSE OXIDATIVO INDUZIDO PELO EXERCÍCIO FÍSICO: UMA REVISÃO INTEGRATIVA
DOI:
https://doi.org/10.36557/2674-9432.2026v5n8p1039-1055Palavras-chave:
Creatina, Estresse Oxidativo, Exercício Físico, Antioxidante, Suplemento AlimentarResumo
Introdução: O exercício físico intenso pode induzir estresse oxidativo e dano muscular via espécies reativas de oxigênio. A suplementação com creatina monohidratada (CrM) é amplamente reconhecida por seus efeitos ergogênicos no rendimento e na massa muscular, surgindo também como potencial agente auxiliar na modulação redox e na recuperação tecidual. Objetivo: Analisar a utilização da creatina como suplemento auxiliar na prevenção do estresse oxidativo e marcadores de dano muscular associados ao exercício físico. Material e métodos: Trata-se de uma revisão integrativa com busca realizada de abril a junho de 2025 nas bases PubMed, Scopus, LILACS e SciELO. Incluíram-se ensaios clínicos originais publicados em inglês nos últimos dez anos avaliando CrM e marcadores musculares ou oxidativos em adultos. Excluíram-se revisões, estudos pré-clínicos e intervenções combinadas. Selecionaram-se 4 artigos (n=110). Resultados: Os estudos apresentaram alta heterogeneidade metodológica. O treinamento resistido reduziu biomarcadores de dano oxidativo ao DNA (8-OHdG) e de peroxidação lipídica (MDA) e aumentou a capacidade antioxidante total e a glutationa peroxidase (GPX), observando-se valor superior de GPX e maior ganho de força com a adição de CrM. Contudo, o efeito antioxidante direto da creatina não diferiu significativamente do placebo para MDA e 8-OHdG. A elevação de creatinina sérica refletiu o metabolismo do suplemento, não configurando lesão renal. Um ensaio indicou redução de p53 sérico pós-exercício exaustivo, sugerindo modulação da resposta celular, enquanto outros trabalhos demonstraram ganhos vasculares e de desempenho ergogênico sem avaliar oxidação muscular. Conclusão: As evidências atuais são limitadas e heterogêneas, não sustentando a recomendação da creatina como antioxidante direto ou preventivo de lesões musculares. Seus efeitos favoráveis concentram-se no desempenho físico e na força, associados ao treinamento.
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