TREINAMENTO RESISTIDO COMO ESTRATÉGIA NÃO FARMACOLÓGICA PARA MANEJO DA DOR MUSCULOESQUELÉTICA CRÔNICA EM ADULTOS E IDOSOS: UMA REVISÃO NARRATIVA.
DOI:
https://doi.org/10.36557/2674-9432.2026v5n1p934-945Palavras-chave:
Dor crônica; Treinamento resistido; Exercício Físico; Idoso.Resumo
Introdução: A dor crônica é definida como uma experiência sensorial e emocional desagradável com duração superior a três meses. Embora medicamentos sejam utilizados no seu manejo, o uso contínuo pode gerar efeitos colaterais importantes. Nesse contexto, o exercício resistido surge como uma alternativa terapêutica viável, oferecendo benefícios clínicos relevantes sem os efeitos negativos observados em tratamentos farmacológicos prolongados. Objetivo: Investigar e sintetizar as evidências científicas sobre a eficácia e os mecanismos do treinamento resistido no manejo da dor musculoesquelética crônica. Métodos: A busca bibliográfica foi conduzida nas bases de dados: Scielo, PubMed e Periódicos Capes, utilizando os seguintes descritores: exercício resistido; dor crônica; adulto; idoso. Resultados e Discussão: A literatura sugere que o treinamento resistido ativa vias descendentes inibitórias, envolvendo mecanismos opioides, endocanabinoides e monoaminérgicos, que aumentam o limiar nociceptivo e reduzem a sensibilização central, resultando em uma menor percepção de dor. Conclusão: o treinamento resistido se destaca como uma intervenção promissora e clinicamente aplicável para o controle da dor crônica, oferecendo uma alternativa terapêutica que combina segurança, acessibilidade e potencial para promover mudanças significativas na qualidade de vida.
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