Physiological Impacts of the Tapering Phase on Muscle Recovery and Performance
DOI:
https://doi.org/10.36557/pbpc.v4i1.355Keywords:
Tapering phase, muscle recovery, athletic performance, physiological adaptations, sports trainingAbstract
The review article presented here aims to analyze the physiological impacts that the tapering phase has on muscle recovery and athletic performance, focusing on the physiological adaptations that facilitate both performance and recovery during this phase of sports training. This study explores in detail the physiological changes promoted by tapering, a crucial component in the training cycle of many athletes. Evidence suggests that this phase can help optimize muscle recovery processes and allow the maximization of physical performance, providing a scientific basis for more effective training strategies. The corresponding research question - What are the physiological impacts of the tapering phase on the muscle recovery process and physical performance of athletes? - guides the investigation, ensuring that the insights captured are central to improving sports training and athletic success.Downloads
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