O IMPACTO DAS REDES SOCIAIS NA SAÚDE MENTAL: ANSIEDADE, DEPRESSÃO E DISTORÇÃO DA AUTOIMAGEM NA SOCIEDADE DIGITAL

Resumen

A expansão das redes sociais transformou significativamente as formas de comunicação, interação social, construção da identidade e percepção individual na sociedade contemporânea. Embora as plataformas digitais possibilitem aproximação entre indivíduos, compartilhamento de informações, formação de redes de apoio e democratização do acesso ao conhecimento, o uso excessivo ou problemático desses ambientes tem despertado crescente preocupação quanto às suas repercussões sobre a saúde mental. O presente artigo tem como objetivo analisar os impactos psicológicos associados ao uso das redes sociais, com ênfase na ansiedade, na depressão e nas alterações relacionadas à percepção da autoimagem na sociedade digital. Trata-se de uma revisão integrativa da literatura, fundamentada em publicações científicas nacionais e internacionais disponíveis em bases de dados reconhecidas, considerando estudos relacionados à saúde mental, comportamento digital, comparação social, autoestima, imagem corporal e uso problemático das redes sociais. A literatura evidencia que os impactos psicológicos não decorrem exclusivamente do tempo de exposição às plataformas, mas também da forma de utilização, dos conteúdos consumidos, da comparação social, da busca por validação, do medo de estar perdendo experiências — Fear of Missing Out (FOMO) —, do cyberbullying e da exposição recorrente a padrões idealizados de aparência e estilo de vida. A utilização de filtros, edição de fotografias e mecanismos algorítmicos de recomendação pode intensificar a exposição a representações estéticas pouco realistas, favorecendo insatisfação corporal, baixa autoestima e discrepâncias entre a imagem real e aquela considerada socialmente desejável. Paralelamente, estudos apontam associações entre determinados padrões de uso das redes sociais e sintomas de ansiedade, depressão, solidão e sofrimento psicológico, especialmente entre adolescentes e adultos jovens. Entretanto, a relação entre mídias sociais e saúde mental apresenta caráter complexo e multifatorial, não sendo possível estabelecer uma relação causal uniforme para todos os usuários. Conclui-se que o enfrentamento dos impactos negativos relacionados às redes sociais requer estratégias de educação e alfabetização digital, promoção do uso consciente das tecnologias, fortalecimento da autoestima, prevenção do cyberbullying e desenvolvimento de políticas de promoção da saúde mental adequadas às características da sociedade digital.